سلامت

کد خبر : 2134623646886365088. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 20:33. یک نوشیدنی سبز لاغر کنندهدرمان با آب میوه ها و سبزیجات روز به روز جایگاه خود را در رژیم های لاغری باز می کند. این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. به گزارش جام جام سرا به نقل از تبیان، ترکیب کردن چند میوه سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن ک

کد خبر : 2134612884592708532. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 19:35. 9 خوردنی برای درخشندگی پوستمواد غذایی حاوی انواع املاح معدنی و ویتامین ها با کمک به ترمیم و مرطوب ساختن پوست و افزایش تولید کلاژن در شفافیت و درخشندگی پوست تأثیرگذارند. به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، تقریباً همه ما تمایل به داشتن پوستی روشن و شفاف داریم و مصرف برخی مواد خوراکی می تواند برای این منظور مفید باشد. محققان تغذیه می گویند پوست سالم به مرطوب کننده اسیدهای چرب امگا-3، ویتامین B برای کلاژن سازی و تولید الاستین و مواد معدنی برای بازسازی، حفاظت و بازسازی سلولی نیاز دارد.

کد خبر : 2135297268637268984. تاریخ : یکشنبه 26 مهر 1394 08:57. حفظ سلامت زنان‌ چرا و چگونه؟هفته‌ای که در آن هستیم، با عنوان سلامت زنان نامگذاری شده است، چراکه زنان نه‌تنها محور سلامت خانواده هستند و مدیریت سلامت اعضای خانواده را به عهده دارند بلکه الگوی اصلی آموزش شیوه زندگی سالم به نسل بعدی نیز محسوب می‌شوند. توجه داشته باشید، زنان در همه گروه‌های سنی جمعیت بیشتری را به خود اختصاص می‌دهند و عمر متوسط و امید به زندگی در آنان بالاتر از مردان است اما کیفیت زندگی در آنان پایین‌تر است و با بیماری‌های مزمن ناتوان‌کننده و قابل پیشگیری بیشتری مواجهن

کد خبر : 2135388718120716477. تاریخ : یکشنبه 26 مهر 1394 10:39. میوه‌های لذیذ مخصوص درمان زخم‌های پوستی برخی از میوه‌ها به دلیل ترکیبات خود می‌توانند مانند داروهای شیمیایی به درمان زخم‌ها و آسیب‌های پوستی بپ��دازند. به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، کارشناسان به افرادی که می‌خواهند پوست سالم، بدون زخم و چین و چروک داشته باشند، خوردن میوه‌هایی چون هندوانه و انار را توصیه اکید می‌کنند. گفتنی است، هندوانه و انار هر دو سرشار از ویتامین C هستند و می‌توانند آسیب‌های پوستی را درمان کنند. بررسی‌ها نشان می‌دهند، انواع توت‌ها نیز با تقو

کد خبر : 2135803621340185618. تاریخ : یکشنبه 26 مهر 1394 18:42. مضرات شست‌وشوی زیاد با صابونیک پزشک آمریکایی گفت: استفاده مکرر از صابون برای استحمام بیش از آنکه مفید باشد به بدن آسیب وارد می‌کند. به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، صابون‌های آنتی باکتریال اغلب حاوی مواد شیمیایی خشک است که آلودگی و کثیفی انباشت شده روی بدن را از بین می‌برد اما می‌تواند مانع از آن شود که بدن باکتری‌های مفید را تشخیص دهد. «روبین چوتکان» از مرکز گوارش زنان در مریلند گفت: با استحمام روزانه، آن دسته از باکتری‌های موجود روی پوست که بدن را از آکنه و اگزما دور نگه می‌د

کد خبر : 2134308791448533092. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 13:50. الفبای تربیت جنسی کودک و نوجوان جاذبه شنیدن و فهمیدن درباره مسائل جنسی باعث می شود کودک کنجکاو به سمت گویندگان اطلاعات کشیده شود و از آنها الگو بگیرد. رابطه ای که غنی از عواطف باشد، باعث می شود فرزند به طرف والدین خود جذب شود و برای پیدا کردن پاسخ کنجکاوی هایش سراغ همسالان ناآگاه نرود. به گزارش جام جم سرا به نقل از هفته نامه سلامت ، هرچه خلقیات والدین بهتر و پرکشش تر از همسالان باشد کودک به جای تقلید از همسالان، جذب پدر و مادر خود می شود و موفق تر و فرمانبردارتر خواهدشد. البته آنچه

کد خبر : 2134137417234154541. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 10:18. افرادیکه نباید رابطه جنسی داشته باشندیک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: با در نظر گرفتن و توجه به نقش حساس آن در ارتباط زناشویی، حفظ روابط خانوادگی و تأثیر اجتماعی آن، بسیار حائز اهمیت است که مستلزم فهم درست مزاج و اقدام درمانی درست است، زیرا عدم تطابق جنسی زنان و مردان معضل بسیار بزرگی است. به گزارش جام جم سرا به نقل از تسنیم، از دیدگاه طب سنتی تدابیر امور زناشویی با توجّه به ویژگی‌های فیزیولوژیک فردی و بر اساس مزاج شناسی و نوع مزاج فرد با در نظر گرفتن ضعف و قوت فرد و با توجه به شرایط فرد

کد خبر : 2134195874235446343. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 12:00. هات داگ بخر، سرطان روده ببر بر اساس تحقیقات انجام شده، ‌مواد تشکیل‌دهنده این فست فود خطر ابتلا به سرطان روده را تا 21 درصد افزایش می‌دهد. به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هات داگ یکی از غذاهای پرمصرف در میان شهروندان آمریکایی به شمار می‌رود که هر تابستان بالغ بر 7 میلیارد دلار فروخته می‌شود. متأسفانه این روزها هات داگ بخشی از فرهنگ غذایی کشورها را به خود اختصاص داده است شاید اگر افراد کمی از پشت پرده‌های این خوراکی مضر بیشتر دانسته و بدانند که چه خطراتی در کمین س

کد خبر : 2134243751350297803. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 13:30. ۱۰ نکته برای تناسب اندام در پاییز پاییز، زمان انتقالی سال است! برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه‌ی بسیاری از مردم است. با این حال، چنین تغییراتی می‌تواند باعث استرس افرادی شود که دوست دارند در این فصل، سلامتی و تناسب اندامشان را حفظ کنند. به گزارش جام جم سرا به نقل از برترینها، در پاییز فرصت‌های لذت بخش زیادی برای متناسب بودن یا حتی شروع یک برنامه‌ی تناسب اندام وجود دارد، که می‌تواند برای همه مفید باشد. برنامه ریزی

کد خبر : 2134347237116595140. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 14:35. آنتی اکسیدان ها در چه مواد غذایی یافت میشود؟ همه چیز درباره آنتی اکسیدان ها آنتی اکسیدان ها مواد شیمیایی هستند که از بدن در مقابل تاثیر منفی رادیکال های آزاد حفاظت می کنند. این مواد شیمیایی در سلول های بدن وجود دارند و باعث آسیب دیدن و تخریب شدن آنها می شوند. آنتی اکسیدان ها، حاوی ویتامین های آ، ث، ای و سلنیوم هستند که در میوه، سبزیجات، غلات و حبوبات یافت می شوند. به گزارش جام جم سرا به نقل از سلامت نیوز ، برخی از افراد با مصرف مکمل ها، آنتی اکسیدان های بیشتری وارد بدن شان می کنند.

کد خبر : 2134163388593631289. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 11:00. با دیدن غذا خوردن فرد ، به شخصیت او پی ببرید غذا خوردن و نحوه خوردن آن می‌تواند یک معیار دقیق برای شناسایی روانی افراد باشد. به گزارش به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ؛ یک متخصص علوم تغذیه‌ای و رفتارشناسی تغذیه‌ای به نام خانم ژولیت بوغوسلان در یک تحقیق منحصر به فرد بود در مورد خصوصیات اخلاقی و شخصیت روانی و خلقی آنها و انتخاب و نحوه خوردن مواد غذایی به نتایج جالبی دست یافته است. بررسی ها نشان می‌دهند، بر این اساس افرادی که مواد غذایی را آرام می‌خورند شخصیت روانی آر

کد خبر : 2134066389243802957. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 08:52. میان‌وعده‌های سالم برای دانش‌آموزاناز ابتدای تولد تا پایان بلوغ، انسان بیشترین رشد را دارد و در این دوره اندازه اندام‌های بدن افزایش می‌‌یابد. اما از نظر سرعت رشد، دو دوره رشدی مهم وجود دارد که یکی در دو سال اول زندگی و دیگری در سال‌های اولیه بلوغ است. براین اساس چون با شروع مدارس کودکان و نوجوانان بخش مهمی از روز را در مدرسه می‌گذرانند و این دوران مهم‌ترین زمان رشد و بلوغ آنهاست توجه به تغذیه دانش‌آموز به‌خصوص میان‌وعده‌هایی که در مدرسه مورد استفاده قرار می‌دهد از اهمیت بالایی برخ

کد خبر : 2134116106496121196. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 10:00. مصرف مغز گوسفند و گاو برای سلامتی مضر استیک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه مغز گاو و گوسفند به اندازه 8 تخم مرغ کلسترول دارد، گفت: مصرف نارنج و لیموی تازه همراه کله‌ و پاچه، جذب چربی را در بدن کاهش می‌دهد. به گزارشجام جم سرا به نقل از فارس، مرتضی صفوی در رابطه با خواص درمانی پاچه گوسفند و گاو اظهار داشت: پاچه گوسفند در مقایسه با سایر قسمت‌های آن که مورد مصرف غذایی قرار می‌گیرد چربی کمتری دارد و منبع پروتئینی مناسب برای بدن به شمار می‌رود. وی افزود: پاچه گوسفند و گاو به دلیل اینکه حاوی

کد خبر : 2134144366135999504. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 10:34. رابطه فصل تولد و سلامت افراد در بزرگسالی طبق یافته اخیر پژوهشگران، فصل تولد با طیف وسیعی از پیامدهای سلامت در ارتباط است. به گزارش جام جم سرا به نقل از مهر ، بر اساس مطالعه اخیر، مادرانی که نیمه دوم بارداری خود را در تابستان می‌گذرانند، به دلیل قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید که منجر به افزایش ویتامین D در بدن جنین آنها می‌شود، کودکان سالم‌تری به دنیا می‌آورند. البته اینکه چه مکانیسمی سبب تاثیر الگوهای تولد در فصل تابستان، بر قد و وزن و زمان بلوغ کودک می‌شود هنوز روشن نیست. نکته

کد خبر : 2134207175833564112. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 11:46. پوکی استخوان؛ خاموش و بی صدا پوکی استخوان یا استئوپروز یک نوع بیماری متابولیکی است که در اثر تخریب بافت استخوان، توده استخوانی کاهش یافته و تعادل بین تشکیل و برداشت کلسیم از بین می رود و با ایجاد این حالت استخوان ها در برابر وارد شدن نیروی کمی آسیب پذیر شده و به راحتی می شکنند. به گزارش جام جم سرابه نقل از ماهنامه دنیای سلامت، از ویژگی های بارز بیماری این است که فرد مبتلا از بیماری خود آگاه نیست، در حالی که بیماری خاموش و بی صدا در بدن وی پیشرفت می کند از این رو به «بیماری خاموش قرن»

کد خبر : 2134498986622934240. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 17:30. اجداد ما از ما کمتر می‌خوابیدندمتخصصان آمریکایی ادعا کرده‌اند که اجداد انسان حتی از انسان‌های امروزی هم کمتر می‌خوابیدند. به گزارش جام جم سرا به نقل از ایسنا، متخصصان برای این مطالعه، الگوی خواب قبایل بومی آفریقا و آمریکای جنوبی را که هنوز سبک زندگی آنها به انسان‌های شکارچی-گردآورنده بسیار شبیه است بررسی کردند. کارشناسان به 98 نفر از اعضای قبایل «هادزا» در تانزانیا، «سان» در نامیبیا و «چیمان» در بولیوی ساعت‌های مچی دادند که خواب آنها را ثبت کند. هر سه جامعه از نظر موقع و مدت خواب شب

کد خبر : 2134558038689082609. تاریخ : شنبه 25 مهر 1394 18:26. یبوست را به روش های خانگی درمان کنیدبا مصرف میوه‌‌های آبدار، نان سنگک، افزودن سبوس به ماست و . می‌توان فیبر بیشتری به رژیم غذایی افزود. به گزارش جام جم سرا ، یک متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: برای درمان یبوست غذاها باید فیبر بیشتری داشته باشند و هر روز 45_20 گرم فیبر به بدن برسد. برای تامین این فیبر می‌توان از نان سنگک استفاده کرد. همچنین می‌توان سبوس گندم یا برنج را روی سالاد و ماست ریخت و نکته مهم این است که سبوس به طور بهداشتی بسته بنده شده باشد. دکتر سید م

کد خبر : 2126847983606932802. تاریخ : یکشنبه 19 مهر 1394 12:37. عادت های غذایی کلیه خراب کن آسیب های ایجاد شده در ناحیه کلیه ها اغلب سال ها دور از چشم می مانند؛ چون کلیه های ما قادر هستند که صرفاً با کمک 20 درصد قدرت خود کار کنند بدون این که علائم بالینی خاصی نشان دهند. باید بدانید که برخی عادت های غذایی روزمره باعث آسیب های جدی به این دو اندام لوبیایی شکل و حیاتی می شوند. در ادامه به این عادت های مخرب اشاره می کنیم. مصرف زیاد گوشت قرمز. مصرف زیاد گوشت قرمز به ویژه گوشت گاو و غیره باعث افزایش میزان ضایعات لازم به دفع خون می شود. در واقع مصرف

کد خبر : 2126982817126330814. تاریخ : یکشنبه 19 مهر 1394 14:57. خواص مفید کدو سبزکدو از نظر علم گیاه‌شناسی یک میوه تابستانی است اما از نظر پخت و پز به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می‌شود که خیلی هم ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و برای سلامتی بسیار مفید است. این گیاه به رنگ‌های سبز و زرد در دسترس می‌باشد. بیایید با هم به خواص این سبزی سالم و مفید، نظری بیندازیم:. پیشگیری از بیماری ها. کدو سبز یکی از بهترین غذاهایی است که به پیشگیری از بیماری اسکوربوت، کبودی و. که در نتیجه کمبود ویتامین C به وجود می‌آید کمک می‌کند. همچنین از خطر ابتلا به‌ام اس و سرط

کد خبر : 2126744086824163336. تاریخ : یکشنبه 19 مهر 1394 11:02. میوه ای برای کاهش فشارخوندر موش هایی که روزانه انگور مصرف کرده بودند، فشارخون کاهش یافته و عملکرد سیستم قلبی- عروقی با بهبود قابل ملاحظه ای همراه بوده است. تحقیقات نشان می دهند که انگور از پرفشاری خون پیشگیری نموده و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. در این بررسی که در موسسه تحقیقاتی سلامت قلب در دانشگاه میشیگان انجام شد، انواع انگور سبز، قرمز و بنفش مورد مطالعه قرار گرفتند و مشخص شد که این میوه در پیشگیری از بیماری های قلبی- عروقی نقش موثری ایفا می کند. به گزارش سلامانه، برای انجام